일상에서 꾸준히 운동하는 사람들에게는 심혈관 건강 개선, 체중 관리, 스트레스 해소와 같은 여러 가지 긍정적 효과가 잘 알려져 있습니다. 하지만 운동이 눈 건강, 특히 백내장과 같은 시력 질환의 예방과도 밀접한 관계가 있다는 사실을 알고 계셨나요?최근 연구에 따르면 규칙적인 달리기나 걷기와 같은 운동이 백내장 위험을 현저히 감소시키는 것으로 나타났습니다. 백내장은 전 세계적으로 가장 흔한 시력 손상 원인 중 하나로, 노화뿐 아니라 자외선 노출, 흡연, 비만, 당뇨병과 같은 요인과도 관련이 있습니다. 그렇다면 운동은 어떻게 눈 건강을 지켜주는 것일까요? 미국 로렌스 버클리 국립연구소에서 진행된 연구에 의하면, 약 5만 명의 달리기 및 걷기를 하는 사람들을 대상으로 평균 6.2년 동안 추적한 결과, 운동 강..
