"나는 왜 이리 의지력이 약할까?" 한탄해본 적 있으신가요? 많은 사람들이 의지력을 배터리처럼 한정된 양이 있는 자원으로 생각해요. 하지만 의지력은 사실 상황에 따라 달라지고 조절할 수 있는 힘입니다. 더 이상 의지력이 바닥났다고 좌절하지말고 의지력을 관리하고 키우는 방법을 배워봅시다.1. 의지력에 대한 생각 바꾸기: 의지력은 무한하다심리학 실험에서도 의지력이 고갈된다고 믿는 사람만 쉽게 지쳤고, 무한하다고 믿는 사람은 더 꾸준히 노력했다고 합니다. (링크) 의지력이 부족하다는 생각 자체가 의욕을 꺾는 함정이라고 하네요.긍정 확언하기: 스스로에게 "지금 잠시 힘들 뿐, 다시 해낼 수 있어"라고 말해보세요. 의지력이 바닥났다는 부정적인 생각을 멈추고 긍정적인 자기 대화를 하면 마음이 단단해집니다.습관의 ..
