하루포스트

항상 최선을 다해 달려왔는데, 왜 우리는 여전히 행복하지 않을까?. 행복이 인생에서 가장 중요한 목표라면, 왜 똑똑하고 성공한 사람들은 능력만큼 행복하지 않을까요? 라즈 라후나탄 교수는 이 질문에 답하기 위해 수년간 행복을 연구했고, 그 결과 성공을 향한 우리의 노력이 오히려 행복을 방해할 수도 있다는 통찰을 얻었습니다​. 그는 이러한 모순을 ‘근본적인 행복의 역설’이라고 부르며, 우리가 흔히 빠지는 함정과 그 대안을 책에서 제시합니다​.행복의 핵심 원리: 행복을 최우선 목표로 삼기이 책이 강조하는 가장 큰 원리는 “행복을 삶의 최우선 목표로 여기라”는 것입니다. 우리는 누구나 행복을 원하지만, 정작 눈앞의 성공이나 돈 같은 수단에 마음을 빼앗겨 행복 자체를 우선순위에서 밀어내곤 합니다​. 행복을 뒤로 ..

한때 유튜브에서 몇분만에 테니스 실력이 달라지는 영상으로 유명했던 분이고, 빌게이츠도 추천하셨고, 저도 회사 선배 추천으로 읽게된 책입니다. 여러분께 도움되시게 정리해봤습니다. 테니스 코트에서 가장 강력한 적은 누구일까요? 보통은 네트 너머의 상대 선수라고 생각하지만, 이 책 『테니스 이너 게임』은 우리 자신, 정확히는 우리의 마음속 목소리가 가장 큰 상대라고 말합니다. 여기서는 이 책의 핵심 개념을 어렵지 않게 풀어보겠습니다. 테니스 이야기지만, 사실 누구에게나 적용되는 '마음속 게임'의 비법이 담겨 있습니다.내 안에 있는 두 자아: 자아1과 자아2『테니스 이너 게임』에서는 우리 마음속에 **두 가지 자아(Self)**가 있다고 설명합니다​. 마치 머릿속에 코치와 선수가 한 팀으로 있는 셈이죠:자아1(..

안녕하세요, 여러분!오늘은 세계적인 베스트 셀러로 손꼽히는 생산성 관련 책, 『그들이 어떻게 해내는지 나는 안다(The Productivity Project)』에서 제시하는 25가지 핵심 생산성 향상 방법을 소개해드리려고 합니다.이 책은 크리스 베일리(Chris Bailey) 저자가 1년 동안 직접 다양한 생산성 기법들을 실험하며 얻은 생생한 경험을 바탕으로 쓰여졌는데요, 이 글에서는 그 중에서도 특히 실생활에서 바로 적용 가능한 25가지 방법을 자세히 풀어보겠습니다.1. 우선순위 설정하기설명:하루 동안 쌓이는 수많은 할 일 중에서 ‘정말 중요한 일’이 무엇인지 판단하는 것이 핵심입니다.실천 팁:아침에 할 일 목록을 작성한 후, 각 항목의 중요도와 긴급도를 평가해 보세요.가장 중요한 1~3개의 과제를 선..

여러분, 안녕하세요! 오늘은 몇년전 캡쳐해뒀던 조정민 작가님의 글귀를 함께 곱씹어보려고 해요.천국 만드는 간단한 방법지옥 만드는 방법은 간단합니다. 가까이 있는 사람 미워하면 됩니다.천국 만드는 방법도 간단합니다. 가까이 있는 사람 사랑하면 됩니다.모든 것이 다 가까이에서 시작됩니다.- 조정민 그림 출처 : 행복한 경영 19년 12월 https://www.facebook.com/happyceo/posts/2621401471251904 짧은 문장이지만, 이 말은 우리의 삶을 바꿀 수 있는 중요한 진실을 담고 있다고 생각합니다.따뜻한 감정이 우리 뇌에 주는 선물가까운 사람에게 따뜻한 마음을 전할 때, 우리 뇌는 기분 좋은 화학 물질들을 분비해요. 예를 들어, 옥시토신이라는 ‘사랑의 호르몬’은 서로 간의 신뢰..